Sklep internetowy

Fit porady

PROSIMY O CIERPLIWOŚĆ STRONA W BUDOWIE.
Dziewczyny, będziemy tutaj umieszczać dla Was porady żywieniowe, obalać mity związane z dietą i treningiem. Wszystko po to, aby zachęcać Was do zmian. Pojawią się również propozycje na zdrowe posiłki oraz całodniowe przepisy. Śledźcie nas na FB, bo tam najświeższe wpisy. :) :) Koniecznie piszcie do nas jeżeli macie pomysły na kolejne tematy! Naszym ekspertem od żywienia jest Katarzyna Mościcka- dietetyk i trener personalny. Kasia jest z wykształcenia dietetykiem klinicznym i instruktorem sportów siłowych spec. kulturystyka. Na naszej stronie Kasia będzie poruszać tematy żywieniowe, obalać mity związane z dietą i treningiem. Będzie motywować i zachęcać do zmian. Pojawią się również propozycje na zdrowe posiłki i całodniowe jadłospisy.

Fit sernik na spodzie z granoli <3 Smakuje obłędnie! Spód: granola bez cukru (ok. 1-1,5 szklanki), 1 łyżka miodu i 3 łyżki masła klarowanego Masa: 250g chudego twarogu, 2 jaja, 190g jogurtu naturalnego, 2 łyżki skrobi ziemniaczanej(lub 1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru), 1 łyżka miodu,1 łyżeczka proszku do pieczenia Wszystkie składniki na masę traktujemy blenderem i miksujemy na gładko. Na spód formy(użyłam sylikonowej 24cm) wysypujemy granolę, roztapiamy masło, dodajemy miód i mieszamy, a następnie formujemy na dnie. Na gotowy spód wylewamy naszą serową masę. Pieczemy w 150 stopniach przez 40 min. Jest naprawdę pyszny!

"Na początku roku bądź jak wszyscy - ustal sobie cele na nowy rok. Na koniec roku bądź jak nikt - wytrwaj w postanowieniach" cały artykuł tutaj:

Pierwsze kroki w zdrowym odżywianiu Chcesz się zdrowo odżywiać i nie wiesz jak zacząć? Najprostszym sposobem, by zmienić swoją dietę jest stosowanie zamienników. Zobacz, jakie produkty może zastąpić zdrowszą wersją i zacznij tym samym zmieniać swoje nawyki. Nauczysz się ten sposób sięgać po odpowiednie produkty i przekonasz się do zmian na lepsze. cały artykuł tutaj:

Hej dziewczyny, mamy dla Was przykładowy jadłospis na Zdrowy dzień: 1770kcal. Śniadanie ( 447kcal) Jaglanka z malinami • 5 łyżek płatków jaglanych • 1 szklanka malin • 2 łyżki orzechów laskowych • 3 łyżki jogurtu naturalnego • cynamon cały tutaj:

Przejdź do strony głównej